Präventionskurse 

Wir arbeiten stetig daran, Ihnen ein möglichst breites und attraktives Angebot zu bieten.

Auf dieser Seite finden Sie Präventionskurse, die nach §20 SGB V zertifiziert sind und normalerweise zwei Mal im Jahr von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden, wenn Sie an 80% der Termine teilnehmen.

Der TK-Kurs wird auch von anderen Kassen bezuschusst, von der TK selbst aber sogar komplett übernommen.

Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch der Anteil ist, den die Kasse übernimmt. Von uns bekommen Sie am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die Sie dann einreichen können. 

Die Trainerin

TK - "Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken"

Montags von 18:00Uhr - 19:00Uhr 

09. November 2020 - 11. Januar 2021, am 28.12. findet kein Kurs statt
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Entspannung. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Kursleitung: Michelle Wegener

130,00€

TK - "Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken"

Montags von 18:00Uhr - 19:00Uhr 

18. Januar - 15. März 2021
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Entspannung. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Kursleitung: Jan Edward Karczewski-Wegener

130,00€

Autogenes Training

Montags von 19:15Uhr - 20:15Uhr 

02. November - 21. Dezember 2020
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

Der Kurs richtet sich an Personen, die mithilfe des Autogenen Trainings lernen wollen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden und mehr Gelassenheit zu entwickeln. 

Kursleitung: Michelle Wegener

110,00€

Autogenes Training

Montags von 19:15Uhr - 20:15Uhr 

11. Januar - 01. März 2021
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

Der Kurs richtet sich an Personen, die mithilfe des Autogenen Trainings lernen wollen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden und mehr Gelassenheit zu entwickeln. 

Kursleitung: Michelle Wegener

110,00€

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)

Mittwochs 19:15 - 20:15Uhr

04. November - 18. Dezember 2020 (8 Termine)

Der letzte Termin findet nicht am 23. sondern am 18.12. statt

Teilnehmerzahl: 6-8 Personen

Der Kurs richtet sich an Personen, die mithilfe der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR) lernen wollen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden und mehr Gelassenheit zu entwickeln. 

Kursleitung: Michelle Wegener oder Jan Edward Karczewski-Wegener

110,00€

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)

Mittwochs 19:15 - 20:15Uhr

13. Januar - 10. März 2021, am 27.1. findet kein Kurs statt 

Teilnehmerzahl: 6-8 Personen

Der Kurs richtet sich an Personen, die mithilfe der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR) lernen wollen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden und mehr Gelassenheit zu entwickeln. 

Kursleitung: Michelle Wegener oder Jan Edward Karczewski-Wegener

110,00€

Bundesverband Personal Training
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