Mentales 

Eine Person mit gelber Jacke sitzt auf einer Hängebrücke. Im Hintergrund des Bildes geht die Sonne hinter einem Bergpanorama auf.

Entspannung | Schlafberatung | Stressmanagement

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Für ein gesünderes und entspannteres Leben

Stress, schlechter Schlaf und zu wenig Entspannung können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Diese können von Verspannungen oder Kopfschmerzen über Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme bis hin zu Depressionen oder Burnout reichen.

Damit Sie sich vor Langzeitschäden schützen können, bieten wir Ihnen verschiedene Optionen, um den Themenbereich "Mentales" anzugehen.

Einzelbetreuung

Der beste Weg, um gezielt etwas zu erreichen, ist die individuelle Betreuung.

 

Hierbei starten wir mit einer ausführlichen Anamnese, Diagnostik sowie einem Schlaftagebuch und entwickeln dann gemeinsam ein Konzept, dass Sie Ihrem Ziel näher bringt. Dabei reichen unsere Methoden von klassischem Coaching über Atem-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken bis hin zu Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR).

Sie entscheiden, wo es hingehen soll und wir unterstützen Sie dabei, den effektivsten und nachhaltigsten Weg zu finden.

Sollten wir während unserer gemeinsamen Arbeit feststellen, dass die Themen Bewegung oder Ernährung bei Ihnen auch eine Rolle spielen, können wir diese ohne weiteren Aufwand in unsere Einheiten einfließen lassen.

Kurse und Workshops

Zusätzlich zu der Einzelbetreuung bieten wir regelmäßig Präventionskurse wie Autogenes Training oder PMR, Yin Yoga-Stunden und Workshops zu Stress- bzw. Entspannungsthemen an.

Preise

Die Preise für unsere Einzelstunden finden Sie hier. Die Preise für die Kurse und Workshops finden Sie bei den jeweiligen Angeboten.

Qualifikationen

Sie möchten mehr über unsere Qualifikationen erfahren? Dann schauen Sie gerne hier vorbei.