Über uns
Unser Ziel ist es, möglichst vielen Menschen wissenschaftliche Fakten
auf unterschiedlichen Wegen alltagsnah zu vermitteln.
Wir beschäftigen uns mit den Bereichen Bewegung, Ernährung und Mentales, worunter wir vor allem die Themen Stress und Schlaf fassen. In unseren Augen beeinflussen sich diese drei Bereiche gegenseitig, weshalb wir sie immer in Verbindung mit den jeweils anderen betrachten.
Dabei ist für uns eine Umsetzung nach individuellen Wünschen und Bedürfnissen genauso wichtig wie die Aktualität aller Informationen und Methoden. Auf diese Weise versuchen wir, den Weg für einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu ebnen. Hierbei legen wir auch einen Schwerpunkt auf die Vermittlung eines ökologisch-nachhaltigen Lebensstils an sich.
Wer wir sind
Michelle Wegener
Die Faszination für Bewegung hat mich schon mein Leben lang begleitet. Mit 2,5 Jahren habe ich mein Seepferdchen gemacht und ab dem Moment gehörte sie einfach dazu.
Als ehemalige Leistungsschwimmerin weiß ich aber auch, was Verletzungen mit einem machen können, wie schwer es sein kann (wieder) anzufangen und ein gesundes Maß zu finden.
Ich freue mich, dass ich nun die Möglichkeit habe, so viele Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Körper zu begleiten.
Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt mittlerweile auf der Zeit während und nach der Schwangerschaft, sodass ich Deine optimale Ansprechpartnerin bin, wenn Du Beschwerden mit deinem Beckenboden oder einer Rektusdiastase hast oder Training und Bewegung an deine körperlichen Herausforderungen anpassen möchtest.
Qualifikationen
M.A. Sportwissenschaften
Hochschulzertifikat Ernährungsberaterin
Stress- und Mentalcoach (IST)
Präventionsberater/in für psychosoziale Gesundheit (IST)
Regenerations- und Schlafcoach
Hatha und Vinyasa RYT-200 | Yin Yoga 60h | Business Yoga 40h
200h Personal Trainerin/-therapeutische Beraterin
Prä- und Postnatal Yoga 85h
Kursleiterlizenz Autogenes Training
Kursleiterlizenz PMR nach Jacobson
Rehalizenz – Orthopädie
C-Lizenz „Leistungssport – Schwimmen“
Jan Karczewski-Wegener
Seit mittlerweile guten 12 Jahren arbeite ich mit den unterschiedlichsten Menschen an Ihren individuellen körperlichen und gesundheitlichen Zielen.
Mein beruflicher Weg begann als Athletiktrainer im Jugendleistungssport in der Jugendabteilung der Handballer des THW Kiel und führte über das Nachwuchsleistungszentrum der Fußballer von Holstein Kiel.
Dieses verließ ich dann nach guten fünf großartigen Jahren als Leiter des Athletik- und Reha-Bereiches, um mit Michelle unseren gemeinsamen Traum von der Selbstständigkeit zu verfolgen.
Die Arbeit in unserem Studio ist nicht nur Beruf, sondern Berufung.
Mit viel Wissen und Empathie die Alltagspuzzle unserer Kund*innen auseinander zu nehmen und die Teile neu zu verbinden erfüllt mich mit Freude und Sinn.
Qualifikationen
M.A. Sportwissenschaften
B.A. Pädagogik
Stress- und Mentalcoach (IST)
Präventionsberater/in für psychosoziale Gesundheit (IST)
Regenerations- und Schlafcoach
Kursleiterlizenz Autogenes Training
Kursleiterlizenz PMR nach Jacobson
Rehalizenz – Orthopädie & Innere Medizin
Wir erweitern stetig unser Know-how und unsere Fähigkeiten,
sodass wir Dir die bestmögliche Leistung bieten und
Dich in allen Bereichen Deines täglichen Lebens gezielt unterstützen können.
Räume & Ausstattung
Bei der Wahl unserer Geräte stehen beste Qualität, gute Funktionalität und ein ansprechendes Design sowie unsere Philosophie in Bezug auf das Thema der Nachhaltigkeit im Vordergrund.
Wir möchten in unseren Räumen ein professionelles Umfeld in einer ruhigen, aufgeräumten und wohnlichen Atmosphäre schaffen.
Beratungsraum
Unser Beratungsraum bietet einen ruhigen Rückzugsort.
Er bietet durch einen mit bequemen Sesseln ausgestatteten Sitzbereich den perfekten Rahmen für Beratungs- und Anamnesegespräche.
Je nach Bedarf und aktuellem Trainings-, Coaching-
oder Gesundheitsschwerpunkt besteht hier
außerdem die Möglichkeit, in geschütztem Raum Entspannungstechniken durchzuführen.
Kurs- und Trainingsfläche
Auf knappen 50qm befindet sich alles, was wir für ein ganzheitliches Personal Training benötigen.
Außerdem bietet die Fläche genug Platz für unsere
Yoga-, Bewegungs- und Entspannungskurse, Gruppentrainings und Workshops.
Zur Straße können für einen besseren Sichtschutz die Vorhänge geschlossen werden und hintenraus genießen wir einen Blick in den schattigen Garten.
Sanitäranlagen
In unserem ca. 6 qm großen Bad findest Du
zusätzlich zu einer Toilette und einem Waschbecken
einen Wickeltisch und eine Stillecke.
Außerdem finden hier die Messungen mit unserer Körperanalyse-Waage statt.
Du kannst dich hier auch umziehen oder nach dem Training ein bisschen frisch machen.
Angebot
Einzelbetreuung
Wenn Du Dich für eine Einzelbetreuung entscheidest, buchst Du ein Komplettpaket.
Wir kümmern uns um die Bereiche Bewegung, Ernährung und Mentales und setzen die Schwerpunkte nach einer ausführlichen Anamnese gemeinsam mit Dir.
Selbstverständlich kannst du aber auch mit speziellen Anliegen aus nur einem dieser Bereiche zu uns kommen.
Mehr Infos zu den Themen findest du hier:
BGM / BGF
Wir beraten Firmen bei der Planung und Umsetzung von Gesundheitsmaßnahmen und führen diese selbst durch, wenn sie in unseren Kompetenzbereich fallen.
Dazu gehören u.a. Vorträge, Workshops, Bewegungs- und Diagnostikangebote.
Wir bieten Betriebliches Gesundheitsmanagement und Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung sowohl für kleine als auch für größere Unternehmen sowie in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen an.
Team
Stephanie Messmer
Hey,
Ich bin Stephanie und mag mich mit ein paar Zeilen kurz bei euch vorstellen:
Bewegung begleitet mich durch mein ganzes Leben hindurch. War es früher die Leistung, die mich motivierte, so sind es heute viel mehr die Gesundheit, das Wohlgefühl und die Freude, die mich antreiben. Genau das liebe ich auch am Yoga – die Ganzheitlichkeit und die Präsenz im Augenblick.
Neben Bewegung und Yoga füllt und erfüllt mein Leben noch so viel mehr – meine drei Kinder, meine Selbstständigkeit als Systemische Familienberaterin, unser kleiner Garten, die Themen persönliche Entwicklung/ Trauma/ Psychologie/vegane und pegane Ernährung.
Wenn du mehr über mich erfahren magst, schreib mich gerne an.
Mehr Infos über Stephanie und ihre Arbeit findest du hier.
Du möchtest auch Teil unseres Teams werden?
Wir freuen uns immer über neue Kurs- und Workshopangebote.
Schreib uns gerne hier.
Referenzen
Betriebliche Gesundheitsförderung
Leitung Athletik und Rehabilitation (NLZ KSV Holstein von 1900 e.V.)
Schulungen – The North Face
Teamtrainings – High Spirits Hochseilgarten
