Präventionskurse 

Wir arbeiten stetig daran, Ihnen ein möglichst breites und attraktives Angebot zu bieten.
Auf dieser Seite finden Sie Präventionskurse, die nach §20 SGB V zertifiziert sind und normalerweise zwei Mal im Jahr von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden, wenn Sie an 80% der Termine teilnehmen.

Der TK-Kurs wird auch von anderen Kassen bezuschusst, von der TK selbst aber sogar komplett übernommen.

Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch der Anteil ist, den die Kasse übernimmt. Von uns bekommen Sie am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die Sie dann einreichen können. 

Die Trainerin

TK - "Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken"

Montags von 18:30Uhr - 19:30Uhr 

12. April - 21. Juni 2021, am 24./31.5. findet kein Kurs statt 
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Dieser Kurs findet ONLINE statt

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Entspannung. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

130,00€

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

Mittwochs 18:30 - 19:30Uhr

15. September - 27. Oktober 2021, ein weiterer Termin wird vereinbart  

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Der Kurs richtet sich an Personen, die mithilfe der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) lernen wollen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden und mehr Gelassenheit zu entwickeln. 

110,00€

Autogenes Training

Montags von 19:45Uhr - 20:45Uhr 

07. Juni - 26. Juli 2021
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Dieser Kurs findet ONLINE statt

Der Kurs richtet sich an Personen, die mithilfe des Autogenen Trainings lernen wollen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden und mehr Gelassenheit zu entwickeln. 

110,00€