Personal Training Light 

Ein klar definierter Trainingsschwerpunkt bietet die Basis für eine zielgerichtete und effektive Arbeit sowie für persönliche Erfolge.


Nicht jede*r muss bei der Suche nach dem persönlichen Gesundheitsschwerpunkt unterstützt werden.
Wenn Sie schon wissen, wo Sie ansetzen möchten, ist unser themenbezogenes Personal Training Light das perfekte Angebot für Sie. Alternativ können wir gemeinsam einen ganz eigenen Schwerpunkt erarbeiten. So oder so unterstützen und begleiten wir Sie mit einem individuellen (Trainings-)Plan.

Gemeinsam mit bis zu drei Familienmitgliedern, Freund*innen, Kolleg*innen oder Gleichgesinnten arbeiten wir in persönlichem Rahmen an Ihrem Schwerpunkt.

 

Gegenseitige Unterstützung, Spaß beim Training, ein Höchstmaß an Motivation und unsere ungeteilte Aufmerksamkeit für Sie und Ihre Mitstreiter*innen machen das Personal Training Light zu einem individuellen und effektiven Mittel auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel. Die Zusage für mindestens vier Termine bietet Ihnen und Ihrer Gruppe zudem Planungssicherheit. 

Wenn Sie erst Mal nur wissen möchten, wo Sie aktuell stehen, können Sie aus unseren verschiedenen Starterpaketen wählen. Wir können aber auch vor dem Beginn eines Personal Training Light eine Einzelstunde inklusive ausführlicher Anamnese und Diagnostik machen. 

Ihre Vorteile

  • hohe Individualität bei geringeren Kosten

  • gemeinsame Entwicklung mit Gleichgesinnten

  • unsere volle Aufmerksamkeit für eine Stunde

  • maximale Flexibilität - Sie zahlen nur, was Sie in Anspruch nehmen

  • keine versteckten Kosten

Wenn Sie sich lieber ganz auf sich konzentrieren möchten, sind Sie in unserer Einzelbetreuung perfekt aufgehoben.

Preise

Die Preise für das Personal Training Light finden Sie hier.

Schwerpunkte

Wir bieten das Personal Training Light mit festen Schwerpunkten an, damit wir möglichst individuell auf die Bedürfnisse aller eingehen können.

Sollten Sie einen anderen Schwerpunkt haben und es finden sich andere Interessent*innen mit dem gleichen Schwerpunkt, setzen wir auch diesen gerne um.

Gewichtsreduktion
freitags 18.30 - 19.30

Gesunde Gewichtsreduktion mit Gleichgesinnten. Bewegung, Ernährung und Entspannung damit Sie sich wohler fühlen.

Starker Rücken
montags 17.00 - 18.00

Gemeinsam stärken wir Ihnen den Rücken, damit Sie im Alltag die Haltung bewahren und Rückgrat zeigen können.

Fit im Alter

Man sieht Ihnen nicht an, wie alt Sie sind und das darf auch so bleiben. Wir trainieren gemeinsam, damit sie stark, fit und selbstständig bleiben.

Hochintensiv

Ihre Chance sich auszupowern, bevor Sie nach einer abschließenden Entspannung erholt in den Rest des Tages oder Feierabend starten.

Beweglichkeit

Damit ihr Körper wieder so funktionieren kann, wie es ursprünglich gedacht war, wirken wir gemeinsam den Folgen der Alltagsbelastung entgegen.

Eltern und Kind

Ein Elternteil und ein Kind. Sie tun gemeinsam mit anderen Eltern etwas für sich, während ihr Kind altersgerecht betreut und motorisch gefördert wird.