Yoga in Freiburg
Wir bieten Yoga für jede*n -
unabhängig von Lebensphase und Vorerfahrung
Ganz egal, ob Du schon Mal Yoga gemacht hast oder es ausprobieren möchtest, ob Du gerade schwanger oder vor kurzem Elternteil geworden bist, ob Du zur Ruhe kommen oder Dich auspowern möchtest -
wir haben für jede*n das passende Yoga-Angebot.
Preise
Die Preise für Einzelstunden und Kurse stehen bei den jeweiligen Angeboten dabei. Weitere Preismodelle wie z.B. 5er-Karten findest Du in unserer Preisübersicht.
Einzeltraining
Yoga ist selbstverständlich auch im Rahmen unserer Personal-Training-Einheiten möglich.
Die Trainerin
Gentle Vinyasa mit Jana | Sechs-Wochen-Kurs | Offene Stunde | 75min
Dienstags von 18:00 - 19:15Uhr
Auf Nachfrage
Für wen: Für Menschen mit geringen Vorkenntnissen, fortgeschrittene Anfänger*innen
Die Sequenzen im Vinyasa Yoga werden bewusst gestaltet, um den Körper zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und die Atmung zu synchronisieren.
Durch die Verbindung von Atem und Bewegung entsteht eine Atmosphäre, die dazu beiträgt, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Die sanften Bewegungen ermöglichen es den Teilnehmenden, den Stress des Alltags loszulassen und fördern dennoch die körperliche Flexibilität und Stärke.
Dabei werden die Praktizierenden ermutigt, auf ihren eigenen Körper zu hören und erhalten Unterstützung, um die Übungen an ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.
96,00€ / 17,00€
Hatha Yoga mit Jana | Sechs-Wochen-Kurs | Offene Stunde | 75min
Dienstags von 19:30Uhr - 20:45Uhr
Auf Nachfrage
Für wen: Fortgeschrittene Anfänger*innen, Fortgeschrittene
In diesem Kurs üben wir traditionelle Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga, ergänzt um die spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien für eine gesunde Praxis. Wir fließen durch meditative Bewegungsabfolgen, erleben den Atem und steigern so das Gleichgewicht von Körper, Geist und Emotionen.
Durch sorgfältig ausgewählte und aufeinander abgestimmte Elemente gewinnst du an Stärke, Flexibilität und Balance auf allen Ebenen.
Jede Stunde besteht aus Asana (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama), Achtsamkeitsübungen, Worten und Mantren.
Beim Üben wirst du aufmerksam und individuell begleitet.
96,00€ / 17,00€
Postnatal Yoga + | Sechs-Wochen-Kurs | 60min | §20
Donnerstags von 11:00Uhr - 12:00Uhr
07. November - 12. Dezember 2024
Für wen: Personen nach dem Wochenbett (frühestens sechs Wochen PP) unabhängig von der bisherigen Yoga-Erfahrung
Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden!
Dieser Kurs besteht nicht nur aus Elementen des Yoga, sondern auch der Rückbildung. Der Schwerpunkt liegt jedoch nicht darauf, Teile deines Körpers "zurückzubilden", sondern ihn da abzuholen, wo er gerade ist und ihn dabei zu unterstützen wieder zu Kräften zu kommen. Dazu kümmern wir uns u.a. um deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und deine verspannten Schultern.
Kinder, die noch nicht laufen können, dürfen gerne mitgebracht werden.
105,00€
Pränatal Yoga | Sechs-Wochen-Kurs | 60min
Donnerstags von 17:30Uhr - 18:30Uhr
07. November - 12. Dezember 2024
Für wen: Schwangere in jedem Trimester unabhängig von der bisherigen Yoga-Erfahrung
Eine Schwangerschaft bringt ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich - sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. In diesem fortlaufenden Kurs hast Du die Möglichkeit deinen Körper jede Woche neu kennenzulernen und dir in dieser aufregenden Zeit regelmäßig einen Moment für dich zu nehmen.
Ich bin im Schwangeren-Yoga ausgebildet und kann dich in jedem Trimester sicher durch die Praxis leiten.
WICHTIG: Eine Teilnahme kann nur mit einem ärztlichen Attest erfolgen.
85,00€