Yoga in Freiburg  

Beginner

Sie interessieren sich schon lange für Yoga, haben es aber noch nie ausprobiert?

Sie fühlen sich nicht wohl in ein Studio zu gehen, in dem sich die meisten schon lange kennen oder mehr Erfahrung haben als Sie?

 

Wir bieten geschlossene Kurse für Beginner an, in denen Sie die Grundlagen des Yoga kennen lernen können. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga.

 

Fortgeschrittene Anfänger / Fortgeschrittene
Sie haben schon Yoga-Erfahrung und wollen diese ausbauen oder können sich Yoga gar nicht mehr aus Ihrem Leben wegdenken? Bei uns finden Sie sowohl Stunden im Hatha als auch im Vinyasa Stil. Wir legen viel Wert auf eine solide Basis, gute Assists, um Sie bei der Vertiefung Ihrer Praxis zu unterstützen, aber auch auf Atemübungen und Meditation.

 

Auch wenn bei unseren Stunden durchaus ordentlich geschwitzt werden kann, begreifen wir Yoga nicht (nur) als Sport, sondern als etwas Ganzheitliches, das Ihnen die Möglichkeit gibt, sich selbst besser kennenzulernen, an sich zu arbeiten, aber auch zu entspannen.

 

Einzeltraining

Sollten Sie an einem Einzeltraining interessiert sein,

ist dies im Rahmen unserer Personal-Training-Einheiten selbstverständlich möglich.

Preise

Der Preis für die Einzelstunde und geschlossene Kurse steht bei dem jeweiligen Angebot dabei. Weitere Preismodelle wie z.B. 5er-Karten finden Sie in unserer Preisübersicht.

ONLINE-STUNDEN

Während der Corona-Pandemie bieten wir verschiedene Online-Stunden an.  Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über unsere Yoga-Stunden.

Für weitere Informationen, eine Übersicht, was wir außerdem anbieten und zur Buchung gehen Sie bitte auf die Seite Online-Kurse.

Selbstverständlich können Sie uns auch anrufen oder per Mail kontaktieren.

HATHA YOGA 60

Wann: Dienstags - 18.30-19.30 | Freitags - 16.15-17.15

Für wen: Dienstags: Anfänger & fortgeschrittene Anfänger |

Freitags: Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel

Die zwei Hatha Stunden unterrichte ich ganz klassisch nach Yesudian. Dabei lege ich sehr viel Wert auf die korrekte Ausrichtung und versuche immer Alternativen anzubieten. Durch die Einteilung nach bisheriger Erfahrung kann ich besser auf alle Teilnehmenden eingehen und dir so eine für dich passende Yogastunde anbieten. Für Beginner ist Hatha Yoga der perfekte Einstieg in die aktiven Yoga-Formen.

YIN YOGA 90

Wann: Donnerstags - 10.00-11.30

Für wen: Anfänger bis Fortgeschrittene

Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel

Du möchtest deinen Körper entspannen und deinen Geist zur Ruhe bringen? Und dabei auch noch beweglicher werden? Yin Yoga ermöglicht dir genau das.

Wir halten die Asanas zwischen drei und sieben Minuten, sodass du die Möglichkeit hast, dich mit deinem Atem zu verbinden und ganz bei dir zu sein. Yin Yoga wirkt auf der mentalen Ebene, spricht aber auch dein Fasziengewebe und deine Organe an. Somit ist es der perfekte Ausgleich, wenn du sonst vor allem aktive Sportarten betreibst.

VINYASA YOGA 60

Wann: Donnerstags - 20.00-21.00

Für wen: Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel

Hier hast du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dich auszupowern, wenn du das möchtest.
Vinyasa-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich durch den fließenden Übergang von einer Asana in die nächste aus. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass sowohl ein körperlicher als auch ein geistiger Flow entsteht.
Das Motto wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.

YOGA 60

Wann: Samstags - 09.00-10.00

Für wen: Anfänger bis Fortgeschrittene

Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel

Diese Stunde wird in keinem bestimmten Yoga-Stil unterrichtet. Stattdessen baue ich die Stunde zu einem gewählten Motto auf und sie kann Elemente aus dem Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga enthalten.

Ich lege sehr viel Wert auf eine korrekte Ausrichtung und versuche für jedes Level Alternativen anzubieten.

Die Trainerin

Vinyasa-Flow | Offene Stunde

Wöchentlich dienstags von 20:00Uhr - 21:00Uhr 

Beginn: abhängig von den Corona-Richtlinien

Ausnahmen: 29.12.
Teilnehmerzahl: 3 - 10 Personen

VORANMELDUNG NÖTIG!

Diese offene Stunde richtet sich an fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene. Hier hast du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dich auszupowern, wenn du das möchtest.
Vinyasa-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich durch den fließenden Übergang von einer Asana in die nächste aus. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass sowohl ein körperlicher als auch ein geistiger Flow entsteht.
Das Motto wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.

Kursleitung: Michelle Wegener

13,00€

Beginner-Yoga | Acht-Wochen-Kurs | 1,5h

Dienstags von 18:00Uhr - 19:30Uhr

16. März - 18. Mai 2021, am 06. und 27.04. findet kein Kurs statt
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

In diesem geschlossenen Acht-Wochen-Kurs können Sie die Grundlagen des Yoga kennenlernen. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga. Dieser Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet, wobei die Schwerpunkte vor Ort unterschiedlich gesetzt werden können.
 

Kursleitung: Michelle Wegener

Sollten die aktuellen Corona-Richtlinien nicht gelockert werden, kann dieser Kurs leider nicht stattfinden. Bei Interesse kannst du dich aber gerne auf die Teilnehmerliste setzen lassen und wir informieren dich, sobald wir konkrete Informationen haben.

163,00€

Beginner-Yoga | Acht-Wochen-Kurs | 1h

Donnerstags von 10:00Uhr - 11:00Uhr

10. Juni - 29. Juli 2021
Teilnehmerzahl: 6 -
 8 Personen

In diesem geschlossenen Acht-Wochen-Kurs können Sie die Grundlagen des Yoga kennenlernen. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga. Dieser Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet, wobei die Schwerpunkte vor Ort unterschiedlich gesetzt werden können.
 

Kursleitung: Michelle Wegener

 

Sollten die aktuellen Corona-Richtlinien im Januar nicht gelockert werden, kann dieser Kurs leider nicht stattfinden. Bei Interesse kannst du dich aber gerne auf die Teilnehmerliste setzen lassen und wir informieren dich, sobald wir konkrete Informationen haben.

110,00€

Rücken-Yoga | Acht-Wochen-Kurs

Mittwochs von 18:00Uhr - 19:00Uhr 

10. März - 12. Mai 2021, am 07. und 28.04. findet kein Kurs statt
Teilnehmerzahl: 6 -
 8 Personen

Dieser geschlossene Acht-Wochen-Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten - unabhängig davon, ob Sie schon jahrelange Yoga-Erfahrung haben oder absoluter Neueinsteiger sind.
Wir werden uns mit der Anatomie des Rückens beschäftigen und verstehen, warum Rückenschmerzen ein immer größeres Problem werden und welche Bewegungen dem entgegenwirken können.
Der Großteil der Stunde wird aus einem praktischen Teil bestehen, in dem der Schwerpunkt auf der Mobilisation und Kräftigung des Rückens liegt.
Da auch das Thema „Stress“ im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden eine große Rolle spielt, wird jede Stunde mit einer Entspannung abgerundet.

Kursleitung: Michelle Wegener

Sollten die aktuellen Corona-Richtlinien nicht gelockert werden, wird dieser Kurs online stattfinden. Bei Interesse kannst du dich gerne auf die Teilnehmerliste setzen lassen und wir informieren dich, sobald wir konkrete Informationen haben.

110,00€