Yoga in Freiburg  

Beginner

Sie interessieren sich schon lange für Yoga, haben es aber noch nie ausprobiert?

Sie fühlen sich nicht wohl in ein Studio zu gehen, in dem sich die meisten schon lange kennen oder mehr Erfahrung haben als Sie?

 

Wir bieten geschlossene Kurse für Beginner an, in denen Sie die Grundlagen des Yoga kennen lernen können. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga.

 

Fortgeschrittene Anfänger / Fortgeschrittene
Sie haben schon Yoga-Erfahrung und wollen diese ausbauen oder können sich Yoga gar nicht mehr aus Ihrem Leben wegdenken? Bei uns finden Sie sowohl Stunden im Hatha als auch im Vinyasa Stil. Wir legen viel Wert auf eine solide Basis, gute Assists, um Sie bei der Vertiefung Ihrer Praxis zu unterstützen, aber auch auf Atemübungen und Meditation.

 

Auch wenn bei unseren Stunden durchaus ordentlich geschwitzt werden kann, begreifen wir Yoga nicht (nur) als Sport, sondern als etwas Ganzheitliches, das Ihnen die Möglichkeit gibt, sich selbst besser kennenzulernen, an sich zu arbeiten, aber auch zu entspannen.

 

Einzeltraining

Sollten Sie an einem Einzeltraining interessiert sein,

ist dies im Rahmen unserer Personal-Training-Einheiten selbstverständlich möglich.

Preise

Der Preis für die Einzelstunde und geschlossene Kurse steht bei dem jeweiligen Angebot dabei. Weitere Preismodelle wie z.B. 5er-Karten finden Sie in unserer Preisübersicht.

Die Trainerin

Vinyasa-Flow | Offene Stunde

Wöchentlich dienstags von 20:00Uhr - 21:00Uhr 

Beginn: 06. Oktober 2020

Ausnahmen: 27.10. |  29.12.
Teilnehmerzahl: 3 - 10 Personen

VORANMELDUNG NÖTIG!

Diese offene Stunde richtet sich an fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene. Hier hast du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dich auszupowern, wenn du das möchtest.
Vinyasa-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich durch den fließenden Übergang von einer Asana in die nächste aus. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass sowohl ein körperlicher als auch ein geistiger Flow entsteht.
Das Motto wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.

Kursleitung: Michelle Wegener

13,00€

Rücken-Yoga | Acht-Wochen-Kurs

Mittwochs von 18:00Uhr - 19:00Uhr 

07. Oktober - 02. Dezember 2020, am 29.10. findet kein Kurs statt
Teilnehmerzahl: 6 -
 8 Personen

Dieser geschlossene Acht-Wochen-Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten - unabhängig davon, ob Sie schon jahrelange Yoga-Erfahrung haben oder absoluter Neueinsteiger sind.
Wir werden uns mit der Anatomie des Rückens beschäftigen und verstehen, warum Rückenschmerzen ein immer größeres Problem werden und welche Bewegungen dem entgegenwirken können.
Der Großteil der Stunde wird aus einem praktischen Teil bestehen, in dem der Schwerpunkt auf der Mobilisation und Kräftigung des Rückens liegt.
Da auch das Thema „Stress“ im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden eine große Rolle spielt, wird jede Stunde mit einer Entspannung abgerundet.

Kursleitung: Michelle Wegener

110,00€

Beginner-Yoga | Acht-Wochen-Kurs | 1,5h

Dienstags von 18:00Uhr - 19:30Uhr

17. November 2020 - 12. Januar 2021, am 29.12. findet kein Kurs statt
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

In diesem geschlossenen Acht-Wochen-Kurs können Sie die Grundlagen des Yoga kennenlernen. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga. Dieser Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet, wobei die Schwerpunkte vor Ort unterschiedlich gesetzt werden können.
 

Kursleitung: Michelle Wegener

163,00€

Beginner-Yoga | Acht-Wochen-Kurs | 1h

Donnerstags von 10:00Uhr - 11:00Uhr

19. November 2020 - 21. Januar 2021, am 24. & 31.12. findet kein Kurs statt
Teilnehmerzahl: 6 -
 8 Personen

In diesem geschlossenen Acht-Wochen-Kurs können Sie die Grundlagen des Yoga kennenlernen. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga. Dieser Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet, wobei die Schwerpunkte vor Ort unterschiedlich gesetzt werden können.
 

Kursleitung: Michelle Wegener

110,00€

Bundesverband Personal Training
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corpus et animus | Freiburg