Yoga in Freiburg  

Michelle beim Yoga

Wir bieten Yoga für jede*n - unabhängig von Lebensphase und Vorerfahrung

Ganz egal, ob Du schon Mal Yoga gemacht hast oder es ausprobieren möchtest, ob Du gerade
schwanger oder vor kurzem Elternteil geworden bist, ob Du zur Ruhe kommen oder Dich auspowern möchtest. Wir haben für jede*n das passende Yoga-Angebot.

 

Einen Wochenplan findest du hier und Beschreibungen zu den verschiedenen Stunden hier.

 

Einzeltraining

Solltest Du an einem Einzeltraining interessiert sein,

ist dies im Rahmen unserer Personal-Training-Einheiten selbstverständlich möglich.

Preise

Der Preis für die Einzelstunde und geschlossene Kurse steht bei dem jeweiligen Angebot dabei. Weitere Preismodelle wie z.B. 5er-Karten findest Du in unserer Preisübersicht.

Qualifikationen

Du möchtest mehr über meine Qualifikationen erfahren? Dann schau gerne hier vorbei.

Kursplan Yoga 2022.jpg

Die Trainerin

Hatha Yoga | Offene Stunde | 75min

Dienstags von 18:00Uhr - 19:15Uhr

vrsl. wieder ab September 2022

Teilnehmendenzahl: ab 5 Personen

Für wen: Anfänger, Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

Hier hast Du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dir etwas Gutes zu tun.
Hatha-Yoga ist eine der ursprünglichsten Formen des Yoga. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass du zur Ruhe und ganz bei dir ankommen kannst.
Der Schwerpunkt wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.

WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Dienstags erfolgen, damit wir bis 13:00Uhr allen Interessent*innen mitteilen können, ob die Stunde stattfindet!

14,00€

Yin Yoga | Offene Stunde | 75min

Dienstags von 19:30Uhr - 20:45Uhr  

vrsl. wieder ab September 2022

Teilnehmendenzahl: ab 5 Personen

Für wen: Anfänger, Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

Yin Yoga ist eine eher passive Form des Yoga. Hierbei werden die einzelnen Asanas bis zu sieben Minuten lang gehalten und wir arbeiten mit vielen Hilfsmitteln, damit der Körper sich ganz entspannen kann. Die Schwerkraft hilft dir dabei noch tiefer zu sinken.
Aufgrund der langen Haltezeiten hat Yin Yoga einen großen Effekt auf die Bindegewebsschichten des Körpers und kann so zu einem besseren Körpergefühl und mehr Beweglichkeit beitragen. Durch die Ruhe während der Asanas eignet sich die Praxis auch gut, um immer wieder in die Meditation zu gehen.

WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Dienstags erfolgen, damit wir bis 13:00Uhr allen Interessent*innen mitteilen können, ob die Stunde stattfindet!

14,00€

Postnatal Yoga + | Sechs-Wochen-Kurs | 60min

Donnerstags von 11:00Uhr - 12:00Uhr 

15. September - 20. Oktober 2022

Teilnehmendenzahl: ab 5 Personen

Für wen: Personen nach dem Wochenbett (frühestens sechs Wochen PP) unabhängig von                         der bisherigen Yoga-Erfahrung 

Dieser Kurs besteht nicht nur aus Elementen des Yoga, sondern auch der Rückbildung. Der Schwerpunkt liegt jedoch nicht darauf, Teile deines Körpers "zurückzubilden", sondern ihn da abzuholen, wo er gerade ist und ihn dabei zu unterstützen wieder zu Kräften zu kommen. Dazu kümmern wir uns u.a. um deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und deine verspannten Schultern.

Dieser Kurs richtet sich an Elternteile, die ihre Säuglinge gerne dabei haben möchten.

Sobald dein Kind anfängt zu laufen, kannst du leider nicht mehr an diesem Kurs teilnehmen.

85,00€

Pränatal Yoga | Sechs-Wochen-Kurs | 60min

Donnerstags von 17:30Uhr - 18:30Uhr

15. September - 20. Oktober 2022

Teilnehmendenzahl: ab 5 Personen

Für wen: Schwangere in jedem Trimester unabhängig von der bisherigen Yoga-Erfahrung

Eine Schwangerschaft bringt ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich - sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. In diesem fortlaufenden Kurs hast Du die Möglichkeit deinen Körper jede Woche neu kennenzulernen und dir in dieser aufregenden Zeit regelmäßig einen Moment für dich zu nehmen.

Ich bin im Schwangeren-Yoga ausgebildet und kann dich in jedem Trimester sicher durch die Praxis leiten.

WICHTIG: Eine Teilnahme kann nur mit einem ärztlichen Attest erfolgen.

85,00€

Vinyasa-Flow | Offene Stunde | 60min

Donnerstags von 19:00Uhr - 20:00Uhr 

vrsl. wieder ab September 2022

Teilnehmendenzahl: ab 5 Personen

Für wen: Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

Hier hast Du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dich auszupowern.
Vinyasa-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich durch den fließenden Übergang von einer Asana in die nächste aus. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass sowohl ein körperlicher als auch ein geistiger Flow entsteht.
Der Schwerpunkt wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.

WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Donnerstags erfolgen, damit wir bis 13:00Uhr allen Interessent*innen mitteilen können, ob die Stunde stattfindet!

13,00€