Yoga in Freiburg  

Beginner-Yoga | Acht-Wochen-Kurs | 60min

Montags von 11:00Uhr - 12:00Uhr

13. September - 15. November | am 27.09. & 01.11. findet keine Stunde statt
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

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In diesem geschlossenen Acht-Wochen-Kurs kannst Du die Grundlagen des Yoga kennenlernen. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga. Dieser Kurs ist für Personen jeglichen Geschlechts geeignet, wobei die Schwerpunkte vor Ort unterschiedlich gesetzt werden können.

Der Kurs kann nur stattfinden, wenn die Corona-Richtlinien eine Durchführung vor Ort zulassen.

Gerne kannst Du dich schon auf die Teilnehmer*innen-Liste setzen lassen.

Beginner-Yoga | Acht-Wochen-Kurs | 75min

Dienstags von 17:30Uhr - 18:45Uhr

Voraussichtlich wieder im Herbst 2021
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

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In diesem geschlossenen Acht-Wochen-Kurs kannst Du die Grundlagen des Yoga kennenlernen. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga. Dieser Kurs ist für Personen jeglichen Geschlechts geeignet, wobei die Schwerpunkte vor Ort unterschiedlich gesetzt werden können.

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Der Kurs kann nur stattfinden, wenn die Corona-Richtlinien eine Durchführung vor Ort zulassen.

Gerne kannst Du dich schon auf die Teilnehmer*innen-Liste setzen lassen.

Hatha Yoga | Offene Stunde | 75min

Dienstags von 19:00Uhr - 20:15Uhr 

kein Termin am: 13.07. | 03.08. | 31.08. | 07.09.

Teilnehmerzahl: ab 5 Personen

Für wen: Anfänger, Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

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Hier hast Du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dir etwas Gutes zu tun.
Hatha-Yoga ist eine der ursprünglichsten Formen des Yoga. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass du zur Ruhe und ganz bei dir ankommen kannst.
Der Schwerpunkt wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.

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WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Dienstags erfolgen, damit wir bis 13:00Uhr allen Interessent*innen mitteilen können, ob die Stunde stattfindet!

Yin Yoga | Offene Stunde | 90min

Mittwochs von 18:30Uhr - 20:00Uhr 

ab dem 10.11.2021 

kein Termin am: 29.12.

Teilnehmerzahl: ab 5 Personen

Für wen: Anfänger, Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

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Yin Yoga ist eine eher passive Form des Yoga. Hierbei werden die einzelnen Asanas bis zu sieben Minuten lang gehalten und wir arbeiten mit vielen Hilfsmitteln, damit der Körper sich ganz entspannen kann. Die Schwerkraft hilft dir dabei noch tiefer zu sinken.
Aufgrund der langen Haltezeiten hat Yin Yoga einen großen Effekt auf die Bindegewebsschichten des Körpers und kann so zu einem besseren Körpergefühl und mehr Beweglichkeit beitragen. Durch die Ruhe während der Asanas eignet sich die Praxis auch gut, um immer wieder in die Meditation zu gehen.

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WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Mittwochs erfolgen, damit wir bis 13:00Uhr allen Interessent*innen mitteilen können, ob die Stunde stattfindet!

Postnatal Yoga + | Sechs-Wochen-Kurs | 60min

Donnerstags von 11:00Uhr - 12:00Uhr 

16. September - 28. Oktober 2021 | am 30.09. findet kein Kurs statt 

Teilnehmerzahl: ab 5 Personen

Für wen: Personen nach dem Wochenbett (frühestens sechs Wochen PP) unabhängig von                         der bisherigen Yoga-Erfahrung 

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Dieser Kurs besteht nicht nur aus Elementen des Yoga, sondern auch der Rückbildung. Der Schwerpunkt liegt jedoch nicht darauf, Teile deines Körpers "zurückzubilden", sondern ihn da abzuholen, wo er gerade ist und ihn dabei zu unterstützen wieder zu Kräften zu kommen. Dazu kümmern wir uns u.a. um deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und deine verspannten Schultern.

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Dieser Kurs richtet sich an Elternteile, die ihre Säuglinge gerne dabei haben möchten.​

Sobald dein Kind anfängt zu laufen, kannst du leider nicht mehr an diesem Kurs teilnehmen.

Pränatal Yoga | Sechs-Wochen-Kurs | 60min

Donnerstags von 18:00Uhr - 19:00Uhr

16. September - 28. Oktober 2021 | am 30.09. findet kein Kurs statt

Teilnehmerzahl: ab 5 Personen

Für wen: Schwangere in jedem Trimester unabhängig von der bisherigen Yoga-Erfahrung

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Eine Schwangerschaft bringt ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich - sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. In diesem fortlaufenden Kurs hast Du die Möglichkeit deinen Körper jede Woche neu kennenzulernen und dir in dieser aufregenden Zeit regelmäßig einen Moment für dich zu nehmen.

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Ich bin im Schwangeren-Yoga ausgebildet und kann dich in jedem Trimester sicher durch die Praxis leiten.

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WICHTIG: Eine Teilnahme kann nur mit einem ärztlichen Attest erfolgen.

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Vinyasa-Flow | Offene Stunde | 60min

Wöchentlich donnerstags von 20:00Uhr - 21:00Uhr 

keine Stunde am: 22.07. | 05.08. | 02.09. | 09.09.

Teilnehmerzahl: ab 5 Personen

Für wen: Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene

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Hier hast Du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dich auszupowern.
Vinyasa-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich durch den fließenden Übergang von einer Asana in die nächste aus. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass sowohl ein körperlicher als auch ein geistiger Flow entsteht.
Der Schwerpunkt wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.

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WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Donnerstags erfolgen, damit wir bis 13:00Uhr allen Interessent*innen mitteilen können, ob die Stunde stattfindet!