Yoga in Freiburg
Beginner
Sie interessieren sich schon lange für Yoga, haben es aber noch nie ausprobiert?
Sie fühlen sich nicht wohl in ein Studio zu gehen, in dem sich die meisten schon lange kennen oder mehr Erfahrung haben als Sie?
Wir bieten geschlossene Kurse für Beginner an, in denen Sie die Grundlagen des Yoga kennen lernen können. Dazu zählen neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie des Yoga.
Fortgeschrittene Anfänger / Fortgeschrittene
Sie haben schon Yoga-Erfahrung und wollen diese ausbauen oder können sich Yoga gar nicht mehr aus Ihrem Leben wegdenken? Bei uns finden Sie sowohl Stunden im Hatha als auch im Vinyasa Stil. Wir legen viel Wert auf eine solide Basis, gute Assists, um Sie bei der Vertiefung Ihrer Praxis zu unterstützen, aber auch auf Atemübungen und Meditation.
Auch wenn bei unseren Stunden durchaus ordentlich geschwitzt werden kann, begreifen wir Yoga nicht (nur) als Sport, sondern als etwas Ganzheitliches, das Ihnen die Möglichkeit gibt, sich selbst besser kennenzulernen, an sich zu arbeiten, aber auch zu entspannen.
Einzeltraining
Sollten Sie an einem Einzeltraining interessiert sein,
ist dies im Rahmen unserer Personal-Training-Einheiten selbstverständlich möglich.
Preise
Der Preis für die Einzelstunde und geschlossene Kurse steht bei dem jeweiligen Angebot dabei. Weitere Preismodelle wie z.B. 5er-Karten finden Sie in unserer Preisübersicht.
ONLINE-STUNDEN
Während der Corona-Pandemie bieten wir verschiedene Online-Stunden an. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über unsere Yoga-Stunden.
Für weitere Informationen, eine Übersicht, was wir außerdem anbieten und zur Buchung gehen Sie bitte auf die Seite Online-Kurse.
Selbstverständlich können Sie uns auch anrufen oder per Mail kontaktieren.
HATHA YOGA 60
Wann: Dienstags - 18.30-19.30 | Freitags - 16.15-17.15
Für wen: Dienstags: Anfänger & fortgeschrittene Anfänger |
Freitags: Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene
Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel
Die zwei Hatha Stunden unterrichte ich ganz klassisch nach Yesudian. Dabei lege ich sehr viel Wert auf die korrekte Ausrichtung und versuche immer Alternativen anzubieten. Durch die Einteilung nach bisheriger Erfahrung kann ich besser auf alle Teilnehmenden eingehen und dir so eine für dich passende Yogastunde anbieten. Für Beginner ist Hatha Yoga der perfekte Einstieg in die aktiven Yoga-Formen.
YIN YOGA 90
Wann: Donnerstags - 10.00-11.30
Für wen: Anfänger bis Fortgeschrittene
Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel
Du möchtest deinen Körper entspannen und deinen Geist zur Ruhe bringen? Und dabei auch noch beweglicher werden? Yin Yoga ermöglicht dir genau das.
Wir halten die Asanas zwischen drei und sieben Minuten, sodass du die Möglichkeit hast, dich mit deinem Atem zu verbinden und ganz bei dir zu sein. Yin Yoga wirkt auf der mentalen Ebene, spricht aber auch dein Fasziengewebe und deine Organe an. Somit ist es der perfekte Ausgleich, wenn du sonst vor allem aktive Sportarten betreibst.
VINYASA YOGA 60
Wann: Donnerstags - 20.00-21.00
Für wen: Fortgeschrittene Anfänger & Fortgeschrittene
Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel
Hier hast du die Möglichkeit, dir nach einem langen Tag einen Moment für dich selbst zu nehmen und dich auszupowern, wenn du das möchtest.
Vinyasa-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich durch den fließenden Übergang von einer Asana in die nächste aus. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, sodass sowohl ein körperlicher als auch ein geistiger Flow entsteht.
Das Motto wechselt von Woche zu Woche und kann mal auf einer Atemtechnik, mal auf einem bestimmten Körperbereich oder auch auf einem Gefühl liegen.
YOGA 60
Wann: Samstags - 09.00-10.00
Für wen: Anfänger bis Fortgeschrittene
Materialien: Matte, Decke, Kissen, Blöcke/Bücher, Gurt/Schal/Gürtel
Diese Stunde wird in keinem bestimmten Yoga-Stil unterrichtet. Stattdessen baue ich die Stunde zu einem gewählten Motto auf und sie kann Elemente aus dem Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga enthalten.
Ich lege sehr viel Wert auf eine korrekte Ausrichtung und versuche für jedes Level Alternativen anzubieten.
Die Trainerin