Workshops

am Wochenende 

Nur wer Zusammenhänge versteht und nachvollzieht,

kann Veränderungen wirksam und nachhaltig umsetzen.

 

Unser Ziel ist es, Wissen und Wissenswertes zu sammeln, kritisch zu beleuchten und aufzuarbeiten, um es praxisnah und mit einem Mehrwert für den Alltag an Sie weiterzugeben.
Als Sportwissenschaftler haben wir den Anspruch, Inhalte auf Grundlage fundierter, wissenschaftlicher Forschung zu erarbeiten und dabei stets auf dem aktuellen Stand zu bleiben. 

Qualifikationen

Sie möchten mehr über unsere Qualifikationen erfahren? Dann schauen Sie gerne hier vorbei.

Geburtsvorbereitung für Paare - 2,5h Workshop

max. 5 Paare

27.08. | 08.10. | 19.11.

10:00 - 12:30Uhr

62€ / Paar

Dieser 2,5h Workshop für Paare ist eine wunderbare Gelegenheit, um sich gemeinsam auf die Geburt vorzubereiten!

Hier lernst du etwas über die Anatomie der verschiedenen Geburtspositionen, Thai Yoga Massage, Atemtechniken und vieles mehr, um dich während der Geburt sicherer zu fühlen oder deine*n Partner*in während der Geburt zu unterstützen.

Diese 2,5 Stunden sind gefüllt mit Wissen und jeder Menge Spaß!

Paare jeden Geschlechts sind herzlich willkommen!

 

WICHTIG: Eine Teilnahme kann nur mit einem ärztlichen Attest erfolgen.

Nachhaltig|er|leben

8-10 Teilnehmer*innen

vrsl. ab Herbst 2022

09:00 - 17:00Uhr

100,00€

Dieser Workshop hat den bewussten und respektvollen Umgang mit begrenzten Ressourcen zum Thema. Im Alltag ist es häufig schwierig, einen ökologisch nachhaltigen Lebensstil umzusetzen. Manchmal, weil es an Alternativen mangelt, manchmal aber auch, weil einem das Wissen fehlt oder man bei den vielen verschiedenen Handlungsempfehlungen den Durchblick verliert.

Auf die Verfügbarkeit nachhaltiger Alternativen haben wir (kurzfristig) nicht immer Einfluss, auf unser Wissen und unsere Entscheidungen im Alltag schon.

Stress meistern - Entspannung leben

8 - 10 Teilnehmer*innen

vrsl. ab Herbst 2022

09:00 - 17:00Uhr

Die Tage sind nach Rücksprache auch einzeln buchbar.

199,00€

Unser Alltag ist voll von Terminen, Arbeit und Verpflichtungen, die nicht immer komplett zu vermeiden sind. Geht man nach Friedrich Schiller (und uns) ist dies auch nicht das eigentliche Ziel:
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.
Wir helfen Ihnen dabei, an einem mentalen und physischen Gleichgewicht zu arbeiten und stellen Ihnen Methoden, Techniken und Herangehensweisen für einen souveränen und gesunden Umgang mit Stress(oren) und Alltagsbelastungen vor und trainieren diese gemeinsam mit Ihnen.

Gesunde Ernährung verständlich gemacht

8-10 Teilnehmende

vrsl. ab Herbst 2022

09:00 - 17:00Uhr

Die Tage sind nach Rücksprache auch einzeln buchbar.

199,00€

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Ernährung kennen. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen eine umfangreiche Basis zu schaffen, auf deren Grundlage Sie sich im Alltag z.B. beim Kochen, Einkaufen und Essengehen sicher zurechtfinden und die für Ihre Gesundheit richtigen Entscheidungen treffen können.


Wie gesund oder ungesund sind meine täglichen Lebensmittel wirklich? Ist bio gleich bio? Welche Ernährungsweisen gibt es und welche ist für mich (und meine Familie) die Richtige oder könnte es sein? Diese und weitere Fragen versuchen wir in einem kleinen und geschlossenen Rahmen zu klären.