Workshops

am Wochenende 

Nur wer Zusammenhänge versteht und nachvollzieht,

kann Veränderungen wirksam und nachhaltig umsetzen.

 

Unser Ziel ist es, Wissen und Wissenswertes zu sammeln, kritisch zu beleuchten und aufzuarbeiten, um es praxisnah und mit einem Mehrwert für den Alltag an Sie weiterzugeben.
Als Sportwissenschaftler haben wir den Anspruch, Inhalte auf Grundlage fundierter, wissenschaftlicher Forschung zu erarbeiten und dabei stets auf dem aktuellen Stand zu bleiben. 

Stress meistern - Entspannung leben

8 - 10 Teilnehmer

10. & 11. Oktober 2020

09:00 - 17:00Uhr

199,00€

Unser Alltag ist voll von Terminen, Arbeit und Verpflichtungen, die nicht immer komplett zu vermeiden sind. Geht man nach Friedrich Schiller (und uns) ist dies auch nicht das eigentliche Ziel:
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.
Wir helfen Ihnen dabei, an einem mentalen und physischen Gleichgewicht zu arbeiten und stellen Ihnen Methoden, Techniken und Herangehensweisen für einen souveränen und gesunden Umgang mit Stress(oren) und Alltagsbelastungen vor und trainieren diese gemeinsam mit Ihnen.

Gesunde Ernährung verständlich gemacht

8 - 10 Teilnehmer

14. & 15. November 2020

09:00 - 17:00Uhr

199,00€

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Ernährung kennen. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen eine umfangreiche Basis zu schaffen, auf deren Grundlage Sie sich im Alltag z.B. beim Kochen, Einkaufen und Essengehen sicher zurechtfinden und die für Ihre Gesundheit richtigen Entscheidungen treffen können.


Wie gesund oder ungesund sind meine täglichen Lebensmittel wirklich? Ist bio gleich bio? Welche Ernährungsweisen gibt es und welche ist für mich (und meine Familie) die Richtige oder könnte es sein? Diese und weitere Fragen versuchen wir in einem kleinen und geschlossenen Rahmen zu klären.

Entspannt in die Weihnachtszeit

8 - 10 Teilnehmer

28. & 29. November 2020

09:00 - 17:00Uhr

199,00€

Die Weihnachtszeit ist nicht nur als die Zeit der Besinnlichkeit und Liebe bekannt, sondern auch als die Zeit der Streitereien und Scheidungen. Dies mag zum einen daran liegen, dass Personen aufeinandertreffen, die sich den Rest des Jahres nicht sehen, aber auch an den vielen Erwartungen und der mangelnden Kommunikation.

Damit Sie dieses Jahr entspannter in und weniger gestresst durch die Weihnachtszeit gehen können, erarbeiten wir gemeinsam Methoden und Hilfsmittel, die Ihnen helfen können, ihre Grenzen zu wahren und auf sich selbst zu achten. Sie werden außerdem verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen, die auch im Rahmen der ganzen Familie durchgeführt werden können.

Nachhaltig|er|leben

8-10 Teilnehmer

12. Dezember 2020

09:00 - 17:00Uhr

100,00€

Dieser Workshop hat den bewussten und respektvollen Umgang mit begrenzten Ressourcen zum Thema. Im Alltag ist es häufig schwierig, einen ökologisch nachhaltigen Lebensstil umzusetzen. Manchmal, weil es an Alternativen mangelt, manchmal aber auch, weil einem das Wissen fehlt oder man bei den vielen verschiedenen Handlungsempfehlungen den Durchblick verliert.

Auf die Verfügbarkeit nachhaltiger Alternativen haben wir (kurzfristig) nicht immer Einfluss, auf unser Wissen und unsere Entscheidungen im Alltag schon.

Bundesverband Personal Training
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corpus et animus | Freiburg